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        1. 秋天的水果有哪些 秋季十大時令水果盤點

          2020-04-08 11:31:23 來源:一點排行網 作者:蘋果 閱讀量:4392

          秋季是豐收的季節,很多果實也是在秋季成熟。水果口感好,營養豐富,可以為人體提供維生素等營養元素,補充人體所需要的養分。那么,你知道秋天的水果有哪些嗎?下面小編為大家帶來秋季十大時令水果盤點,一起來看看。


          10.山楂

          山楂?

          山楂味酸,吃起來十分開胃。山楂不僅能促進消化,增進食欲,還能降低血脂和有效預防動脈硬化。吃不了酸的朋友,也可以將山楂做成冰糖葫蘆,吃起來更歡樂。


          9.柿子

          柿子?

          柿子口感清甜,營養豐富,不僅可以養胃還可以清熱解毒,不過柿子最好不要空腹吃,不然容易形成結石。


          8.棗

          棗

          棗清脆爽口,美容養顏,里面還富含大量的維生素、有機酸和蛋白質等營養元素,可以為人體提供充足的營養。每天三顆棗,可以有效延緩皮膚衰老,永葆年輕。


          7.檸檬

          檸檬?

          檸檬味酸,含有豐富的維生素C,一般情況下將檸檬切片泡水喝是很不錯的選擇。如果你不怕酸的話,直接生吃也可以。


          6.石榴

          石榴?

          石榴的營養豐富,女性常吃石榴可以有效補充水分,讓肌膚變得更加水嫩富有光澤。而且石榴還有著多子多福的美好寓意,是一種很好的秋季水果。


          5.葡萄

          葡萄?

          晶瑩剔透的葡萄是很多人喜愛的水果之一,其品種繁多,不管是直接生吃,打成果汁,或者做成葡萄干都十分的美味。


          4.蘋果

          蘋果?

          蘋果的熱量低,但營養物質十分豐富,很適合減肥人士食用。而且蘋果中還含有可溶解硫元素的成分,經常吃可以讓皮膚變得光滑細膩。


          3.獼猴桃

          獼猴桃?

          獼猴桃被稱為水果皇后,果肉中包含豐富的營養元素,對人體有很好的滋補效果,日常食用也可以起到增強身體免疫力的作用。


          2.柚子

          柚子?

          柚子的營養元素十分豐富,食用后可以降低膽固醇和血糖,能有效預防貧血、增強人的體質。除了果肉,柚子皮也是寶,曬干后可以泡茶喝。


          1.梨

          梨?

          梨的汁液豐富,入口甘甜,具有很好的清熱解毒、化痰止咳的功效,將梨子加上冰糖一起煮了吃,可以潤肺止咳。

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